La Terapia della risata per gli anziani

Una delle conseguenze del progressivo aumento dell'età media nei paesi sviluppati è il crescente isolamento delle persone anziane, che sempre più spesso vivono in istituti geriatrici o in pensionati privati lontano dai loro affetti familiari.
In questo contesto gli esercizi della terapia della risata possono aiutare psicologicamente la persona anziana, migliorandone l'umore ed alleviandone il senso di solitudine e la possibile depressione.
Ridere costituisce un esercizio per i polmoni e per il sistema cardiovascolare, aumentando la frequenza cardiaca ad un livello simile a quello di qualsiasi altro esercizio aerobico.
Tra gli effetti positivi di una sessione della risata, molte persone anziane hanno anche citato una migliore qualità del sonno che gli ha permesso di interrompere l'assunzione di sonniferi.

In specifico, i principali vantaggi della terapia della risata per anziani:

• La possibilità di praticarlo in qualsiasi gruppo a prescindere dalle limitazioni cognitive, sensoriali o motorie
• Non è necessario saper raccontare barzellette o fare scenette comiche
• Gli esercizi coinvolgono la muscolatura e rinforzano la capacità respiratoria
• La sessione della risata si svolge in un gruppo che fornisce anche un sostegno sociale